Svádhištána: Sakrální čakra

Název: Druhá/sakrální čakra: Svádhištána

Barva: Oranžová

Kde se nachází: Pod pupíkem

Element: Voda

S čím se pojí: Emoce, touhy, vášně, kreativita

Sakrální čakra – Swadhisthana – představuje mužskou a ženskou mocnost sebe samých. Energie sakrální čakry ukládá touhy, pocity a emoce. Společnost, ve které žijeme, nás nepodporuje, abychom byli sami sebou, žili a vyjadřovali své emoce. Takže od útlého věku musíme potlačovat naše emoce a touhy. Bylo nám řečeno, abychom neplakali, abychom se veřejně nevyjadřovali a styděli se za svou sexualitu. Celá tato potlačená energie zůstává uvíznuta ve druhé čakře a způsobuje nerovnováhu.

Pokud je tato čakra blokována:

Jsme uzavřeni vůči ostatním lidem po stránce citové i intimní. Potlačujeme svoje pocity, emoce a touhy.

Pokud je tato čakra v převaze nad ostatními:

Jsme dost emotivní a přecitlivělí, jsme připoutaní k ostatním lidem a může vést až k sexuální posedlosti.

Pokud je tato čakra v otevřena a v harmonii:

Naše pocity volně plynou, nemáme problém je vyjadřovat otevřeně, nejsme přehnaně emotivní.
Jsme otevřeni intimitě, dokážeme projevit vášeň a můžeme být kreativnější.

Jak tuto čakru odblokovat a harmonizovat pomocí jógy?

Praktikování jógy vede jako takové k navození pozitivních pocitů.
Každou lekci vždy ovšem můžeme zaměřit na otevírání určité čakry na základě toho, na jaké pozice se zaměříme.

Anjaneyasana:
Nízký výpad

Janu Sirsasana:
Hlava ke kolenu

Upavistha konasana:
Předklon v roznožení

Viparita Virabhadrasana:
Obráceného bojovníka

Eka pada rajakapotasana:
Pozice holuba

Paschimottanasana:
Pozice kleští

Ardha Matsyendrasana:
Poloviční král rybářů

Trikonasana:
Pozice trojúhleníku