Manipura: Čakra Solar plexus

Název: Třetí/pupeční/ čakra solar plexus: Manipura

Barva: Žlutá

Kde se nachází: Nad pupíkem

Element: Oheň

S čím se pojí: Vnitřní a vnější síla, síla vůle, individuální identita

Zatímco první a druhou čakru lze považovat hlavně za soustavu instinktů, impulsů
a nutkání – hledající základní přežití a potěšení – třetí čakra Manipura slouží jako centrum vůle, které má odpovědět na otázku: „Kdo jsem jako člověk a co mám dělat?“. Čakra Solar Plexus je tedy středem osobní moci, důvěry a sebekázně. Umožňuje nám dělat vědomé rozhodnutí, stanovit cíle a jednat podle nich ve světě. To nám dává sílu setkat se s výzvami a posunout se vpřed v životě s důvěrou a silou.

Pokud je tato čakra blokována:

Jsme pasivní, nerozhodní, plaší, nedokážeme si jít za tím, co chceme.
Postrádáme odvahu a cítíme se předem vždy poraženi.

Pokud je tato čakra v převaze nad ostatními:

Máme pocit, že by vše mělo být podle našeho názoru, chceme neustále prosazovat svou moc a stále něco dobývat.

Pokud je tato čakra v otevřena a v harmonii:

Cítíme, že máme vše pod kontrolou a máme dostatek sebevědomí.
Jsme v životě spokojeni a soucítíme s druhými.

Jak tuto čakru odblokovat a harmonizovat pomocí jógy?

Praktikování jógy vede jako takové ke zvýšení sebevědomí na základě dovedností našeho těla.
Každou lekci vždy ovšem můžeme zaměřit na otevírání určité čakry na základě toho, na jaké pozice se zaměříme.

Virabhardasana I:
Bojovník I

Dhanurasana:
Pozice luku

Virabhardasana III:
Bojovník III

Paripurna navasana:
Pozice Loďky

Bhujangasana:
Pozice kobry

Purvottanasana:
Obrácené prkno

Phalakasna:
Pozice prkna

Parsvottanasana:
Pyramida