Anaháta: Srdeční čakra

Název: Čtvrtá/srdeční čakra: Anaháta

Barva: Zelená

Kde se nachází: Uprostřed hrudníku

Element: Vzduch

S čím se pojí: Láska k sobě samému a okolí, náklonost, soucit, vděčnost, laskavost

Srdeční čakra – Anaháta – ovlivňuje energii spojenou s vědomím a projevem lásky
k sobě samým i k ostatním, s projevem náklonosti, soucitu, přijetím vděčnosti
a laskavosti. Je základním elementem našich vztahů. Na základě principů transformace a integrace se říká, že čtvrté energetické centrum je překlenutím pozemských a duchovních tužeb.

Pokud je tato čakra blokována:

Jsme chladní, žárliví a držíme si odstup od ostatních. Jsme negativní vůči sami sobě.

Pokud je tato čakra v převaze nad ostatními:

Můžeme svou láskou ostatní až dusit a naše láska má pravděpodobně sobecké důvody.

Pokud je tato čakra v otevřena a v harmonii:

Cítíme se milováni a umíme milovat, jsme přátelští a laskaví vůči svému okolí, umíme prožívat krásy života.

Jak tuto čakru odblokovat a harmonizovat pomocí jógy?

Praktikování jógy vede jako takové k otevírání našeho srdce.
Každou lekci vždy ovšem můžeme zaměřit na otevírání určité čakry na základě toho, na jaké pozice se zaměříme.

Camatkarasana:
Otočení psa

Natarajasna:
Pozice tanečníka

Ustrasana:
Pozice velblouda

Chakrasna:
Pozice kruhu

Urdhva Mukha Svanasana:
Pes hlavou vzhůru

Eka Pada Rajakapotasana III: Král rybářů

Dhanurasna:
Pozice luku

Matsyasana:
Pozice ryby